充実した一日を過ごすコツ、知りたい？

充実した一日を過ごすコツ、知りたい？

みんな毎日たくさんの「やること」に追われがちだよね。
今日はあれをやってこれをやってとリストを作って。

でもね、そうしていると、気付いたら一日が終わってたとか、全部やり終えられなかったとか、時間をたくさん使ってる割には充実した気になれなかったりしないかな？

それは「やること」ばかりに意識を向けて、「やること」「やらないといけないこと」だらけにしているからなんだよ。

一日を充実させる大切なポイントは「やらないこと」を決めること。
今日やらなくても良いことはやらない！
それに尽きるんだ。

やらないことで出来た時間はゆったり過ごす。意識的にゆったり過ごすと心は満たされるんだ。

ボクは今日、お昼に芝生広場で木漏れ日を感じながら青空を見上げたよ。
雲一つなくてとっても気持ち良くて心が喜んでた。

「やること」をするのは大切。だけどたまには「やらないこと」を決めて、ゆったり一日を過ごしてね。