3/2 Sat 14:00~16:00 女性のためのアーユルヴェーダセルフケア オンラインWSを開催します

みなさま、こんにちは。

3/2 Sat 14:00~16:00に、【女性のためのアーユルヴェーダ
セルフケア オンラインワークショップ】を開催いたします。

このワークショップは、女性特有の不調の予防とケアのために
どのようなライフスタイルを送ればいいか？という
アーユルヴェーダの観点から見た日常の過ごし方や
セルフケアの方法についてお伝えしていくオンラインワークショップです。

今回のワークショップでは、特に下記の項目について
座学形式でみなさまにお伝えして参ります。

* PMS、生理痛、生理不順など、月経に関する不調を
改善させるためのライフスタイル・食事・セルフケア法
* 女性の体の周期とトリドーシャ
* 子宮のセルフケア法
*年齢別（20代〜50代）更年期症候群の予防と対策

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◯日時：
3月2日（土）14:00~16:00

◯受講方法：オンライン
※お申し込みの方に参加可能なzoomリンクをお送りします。
※アーカイブ受講も可能です。

◯講師：
Uma

◯参加費：¥5,000
◯お申し込み：https://uma-enlightenment.stores.jp/items/65c88a9ee684982265303359

3/2 Sat 14:00~16:00 女性のためのアーユルヴェーダセルフケア オンラインWS

※3月2日時点でオンラインヨガフリーパス会員の方・noteメンバーシップ会員の方は会員割引価格の¥4,500でご参加いただけます。
会員専用お申し込みは、ダイレクトメッセージや下記のメールなどで
ご参加希望をお知らせくださいませ。
info@uma-enlightenment.com

◯用意するもの：
・ご希望の方は筆記用具など。
・このワークショップは座学になりますので、寒くならないよう上着や靴下、ブランケットなどをご用意のうえ、お身体が冷えないようにご準備ください。
・お好みで水分補給の白湯などご用意ください。

さて、ワークショップで詳しくお伝えして参りますが
私自身、以前は生理毎にとても生理痛やPMSの症状がありましたが、
ヨガやアーユルヴェーダの習慣のライフスタイルや
セルフケアを取り入れるようになってからほぼ改善されました。

そのためには生まれ持った体質をよく知ること、
そして自分の体質のアンバランスを改善するための
食事法、ライフスタイル、セルフケアをしていくことを
本当に皆さんにお薦めしたいです。

ここ最近、数年前の写真を整理をしていたため、
自分の写真もたくさん見返すことになったのですが、
おそらく今の体調や心の状態、肌の調子などが一番良いということに気がつきました。

生まれ持った体質（ドーシャ）は下記から調べることができます。
これは私のアーユルヴェーダ・アロマサロン「UMA HEALING」にお越しいただいたお客様にも伺っている簡単なカウンセリングシートになります。
良かったらご自身の生まれ持ったご自身の体質（ドーシャ）をチェックしてみてください。
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