【注意】過食で脂肪は増加します。

私、 スクール生のセッションやコーチングに スクール運営、講座運営をしている以外に 単発の栄養カウンセリングや たまにファスティングセミナーをしていて 毎日20-30代のたくさんの女性の 「真の悩み」と向き合っています。 最近はご新規様に出会う機会が多く そこで思ったのが 「食事量が足りないなぁ・・・」 ということです。 そして決まって不調がある方が多いのです。 ・冷え ・むくみ ・イライラしやすい ・疲労感 ・カフェイン中毒 などなど。 そして多くの人が