柔術日記①⑦ 4/18(月)

柔術日記①⑦
4/18(月) 20:30〜22:00

ビギナークラス
バックテイクからのエスケープ

左サイドver
1. 両手で相手の腕を掴んで首を守る
2. 下の鼠蹊部にかかってる相手の脚を外す。踵を掴んで外側にズラす
3. ケツを浮かして相手の脚を乗り越えたら、身体をサイドに移動
4. 相手に真横くらい？に来たら、体重を相手に預けながら反転してサイドを取る

右サイドver
※1〜3までは左サイドと同じ
4. 真横に来たら、右手で首を守りながら、左手で相手の頭を抱える
5. 相手に背中を向けていいので、身体を横に丸めて脚を使って移動する
6. ノースサウス寄りの角度で抑え込む