柔術日記①① 3/29(火)

柔術日記①①
3/29(火) 20〜24時

◆前提
・【★★★】背中を地面につけると技がかからない。自分の身体を相手に近づける

白帯クラス
  1. ガードリテンション①
      → 距離が近いときはエビをしてから(エビを打ってない方の)脚を当てる
  2. ガードリテンション②(身体を畳む)
      → トップの相手に膝を掴まれて身体を畳まれたときの対応。①の対応では間に合わない。膝と肩と頭の３点で支え、ケツを持ち上げて脚を相手の正面に回す
  3. 腕十字からのエスケープ
      → 両手でクラッチを組む。脚で相手の腰を浮かす(相手の腰が下がると腕十字が極まるので)。右手で自分の対角の襟を掴む。空いた左手で相手の膝を落とす。隙間ができたら一気に腕を抜く。
  4. 三角締めからのエスケープ
      → 頭を下げない(立つと頭が下がるので膝立ち)。仕掛けられた方の腕を流されないように死守。身体を横にして肩を出す。

# 次回 
クローズからの打ち込み
1. 三角絞め
2. 腕十字固め
3. 十字絞め
4. オモプラッタ
5. ヒップスロー
6. フラワースイープ
7. (リバース)マッスルスイープ
8. マーメイドスイープ

#マウントからの打ち込み
1. 十字絞め
2. アームバー
3. 三角絞め

#ディフェンス
1. 腕十字からのエスケープ
2. 三角絞めからのエスケープ