柔術日記①⑨ 4/25(月)

柔術日記①⑨
4/25(月) 20:30〜21:30

シットガード
A. 片足を抱える
1. シットガード。相手の膝を押さえて前進を止める
2. 相手の右足を抱える。このとき、左足は外側。右足は相手の両脚の間に置く
3. 右手で帯を引っ張ってタイトにしてから左手に持ちかえる
4. 右足を相手の左足の後ろに置いて下がらせないようにして、右手で左足の足首を掴む
5. 右足を抱えてる左手を上に突っ張るように。左足で地面を蹴って相手を前に煽る

B. 片足を抱える②(Aの5で相手が耐えた場合)
1. 相手が地面に手をついて耐え、自分の身体の上に乗ってくる想定
2. まず身体を横にしてハーフガードのような体勢になる
3. 左足を引いてもう一度相手を前に煽る

C. ワンレッグエックス(A3からの続き)
1. ケツを引いてsin to sin
2. 相手の左膝を内側から押しながら右足を刈り上げる
3. 左足を相手の内側に掛けすぎないように
4. 両膝でキツく相手の足を挟む
5. 相手のズボン(膝の方)を下から持つ
6. ケツを持ち上げて相手を後ろに倒す
7. ケツを引いて左足を引いてトップを取る

スパー中の課題
・クローズからマッスルスイープを仕掛けるとき、右手で脚を抱えながら、左手で地面を押して相手を倒すと(つまり両手を使う)、相手が左手を使って耐える。この攻防が2回あった。左手を使って耐えられたらすぐ三角を狙いに行きたい
・シットガードの相手に対してバックを狙いに行くのは悪くように思えた。バックを取れなくてもそこから続けて何かを仕掛けたい