柔術日記⑥① 10/18(火) 21:30〜23:30

柔術日記⑥①
10/18(木) 21:30〜23:30

クローズドガード
1. ヒップスロー
2. 2on1からの(バックを取れず)裏十字固め
3. (2でクラッチを切れないとき)相手を反転させて十字固め

■裏十字固め
1. 2on1(左手は袖/右手は肘あたりを抱える)で相手の右腕をコントロール
2. 腕を流して相手の身体を半身にする
3. 左手で相手の左脇下を掴む
4. (相手がカメ気味の体勢で耐える想定 ※耐えなければバックを取る)バックを取りきれないときは、相手の右肘を掴んでいた右手を離して地面に手をつける
5. 相手の上に乗る
6. 左手で右腕を抱える。左足の脛を相手の首に押さえつけて膝を地面につける
7. ケツを地面につける。右足を伸ばして相手の足が邪魔しないようにしておく。お腹を突き出して裏十字を極める
8. (相手がクラッチを組んで耐えた場合)左手を使って相手の両足を近くに寄せる。奥の脚の腿を抱える。左手と右足の力を使って相手を前転させて十字固めを極める


■下からの十字絞め
・オープンガードから極めたい
　→ 左手で対角の襟を掴むことが多いので、その形でも極められるようにする
・クローズガードから

■クローズガードからのバックテイク
https://youtu.be/hbUL6t5Qzsw
前提：相手の頭の位置が低いときに狙う技。頭の位置が高いときは脚を使って前に崩す。

1. 対角の袖をピストルグリップで掴む
2. 1で掴んだ側の膝を抱える
3. 腰を浮かすと同時に腕を流す
4. 腕は放さずにそのままキープ
5. エビを打ってさらに相手の体勢を崩す


■課題
・(打ち込み)クローズからバックテイクを取る
・(シチュエーションスパー)クローズの攻防
・バックテイクからの極め
→ 送り襟締め
・マウントからの極め
→ アームバー