ヨガクラス　２０２１、９、２３

２０２１、９、２３

７５分クラス

参加者４名

ロケーション＠モンキーリパブリック

クラス内容

始まりのサワスティカアサナ

ヴィラアサナバリエーション

キャットアンドカウ

太陽礼拝✖️７

ブリクシャアサナ

トリコーナアサナ

パールシュワコーナアサナ

アルダチャンドラアサナ

パールヴォッターナ

ウパヴィシュタコーナアサナ

ジャーヌシルーシャアサナ

パスチモッターナ

プジャンガアサナ

シャラバアサナ

ダヌラアサナ

軽いツイストポーズ

ヨガクラス一言日誌

参加者４名ともリピーターでとてもやりやすいクラスでした。

太陽礼拝のカウントの途中でわからなくなってたので、しっかりと数えることが課題のひとつ。クラスをやり始めた時よりそういうのはなくなってきましたまだ時々カウントミスがある場合があるので、集中していける様に意識していきたい事。

最後やろうと思っていたアサナは時間が足りなくなってできなくツイストポーズを軽くしてリラックスのポーズに。