ヨガクラス　２０２１、９、１６

２０２１、９、１６　朝

７５分　クラス

参加者４名

ロケーション＠モンキーリパブリック

クラス内容

始まりのサワスティカアサナ

ヴィラアサナとゴムカアサナ

太陽礼拝✖️７

ブリクシャアサナ

トリコーナアサナ

パールシュワコーナアサナ

パールヴォッターナアサナ

ウパヴィシュタコーナアサナ

ジャーヌシールシャアサナ

パスチモッターナアサナ

セツバンダ

シャバアサナ

ヨガ日誌

本日は新しい参加者２名。

今日はいつもやっているヴィラアサナの足の解説を入れてみました。

いろんなポーズを増やしていくより、一つのポーズをいろんな角度からの解説を入れていこうと思います。

その理由は、やっぱり初心者というのと年配の方が多いヨガクラス。

そんな参加者の方々はどちらかといったらアドバンスより大切な基本のポーズをしっかりとやっていく事が大切だと思うし、ヨガクラスの質もあげていけるのは？という思いからです。