ヨガクラス 2021.10.29

2021.10.29

75分クラス

参加者3名

ロケーション＠モンキーリパブリック

クラス内容

始まりのサワスティカアサナ

ヴィラアサナとバリエーション

キャットアンドカウ

太陽礼拝×5

ヴリクシャアサナ

トリコーナアサナ

ヴィラバドラ 1

パリヴリッタパールシュワコーナアサナ

ウパヴィシュタコーナアサナ

マハムドラ

ジャヌーシルーシャアサナ

トゥリアンガムカイカパーダパスチモッターナアサナ

クラウンチャアサナ

プジャンガアサナ

シャラバアサナ

ダヌラアサナ

ソルトツイストポーズ

シャバァアサナ