足うらの痛みは２つに大別！「硬さのケア」か「動きのケア」かを考える〜足底部痛〜
「動き続けると痛みが増す」方は、動きのクセを改善させることから。
辛い足裏の痛みに対する考え方の基本について解説しております。
0:18 足のうらが痛くなって調べると…
0:42 痛みを２つに大別し対策する
1:18 動き始めが痛い場合の対策
4:30 動き続けると痛い場合の対策
5:55 中敷きで負担をチェック
8:22 実際に痛い方の動きをみてみよう
9:33 実際に痛い方の動きを改善させてみよう
10:23 インソールは動きを改善させる武器になる
11:58 まとめ
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