筋トレ生活再開！

なんらかのきっかけで筋トレをしなくなって
約1年の更新がとまった。

その間に、第三子が産まれ、我が家は大忙し。
さすがに体力がないのはヤバいなと実感し、再び、筋トレを始めることに。
体重はリバウンドしてしまい74kgに元通り。

反省点

前回やらなくなってしまった反省を活かし
今回は以下のことに気を付ける

• 自分に期待しない

• 過度な筋トレを日課にしない

• 子どもと遊ぶ

• 運動習慣をつけるための体力作りをする

• 夜の食事（ごはんのおかわり）を気にする

以上。

目標について

「中身も見た目もカッコイイ大人になること」
やっぱり仕事を任せてもらえるような頼りになる人間になりたいし
服を脱いでも恥ずかしくない人間になりたい。

そのために
睡眠・運動・勉強を持続的にこなしていく必要がある

よし、また頑張ろう！