頭がざわつく日には

頭の中がごちゃごちゃしていて落ち着かない時がある。

そんなときは瞑想をする。

私の場合、場所はどこでもいい。姿勢も決まっていない。

ただ目を閉じてその奥に集中する。

さまざまな思いが浮かんでは消え浮かんでは消え・・・私こんなに頭の中に溜め込んでるんだなと感じる。

起きているのか、夢の中にいるのか分からない。その間をゆらゆらとただよい自分の中に潜っていく。

人生も思考もシンプルにクリアに。

頭がざわつく日はこれが一番自分に戻れる方法。

そんな時間を自分のために使ってあげる。

今日はここまで。今日もシンプルに♡

have good day!!!