ミニマムな食事

2023 ミニマムな暮らしを目指す、うえむーです。

食事って時々美味しいもの食べるからいいのであって、
普段はクリーンな食事を心がけてる。

クリーンな食事って

アメリカだ話題の CLEAN EATING ~ 自然のままの食材だけを使う食事法
添加物が入った食品や加工食品 は飲まない、食べないこと。 自然のままの食材を使うこと。 外食をできるだけしない。 

素材をなるべくそのままで食べる。

ミニマムな食事ということですね。

野菜、お肉（鶏肉）、魚、お米中心の食事！