UTMFuji2023練習内容

　Fuji2023 無事に完走できました。
タイムの遅さは目つぶってもらって。

どれくらいの練習をしたか

週５日はフルタイムで働いているので

お休みは週２回

練習としては3ヶ月間

４月はほぼ疲労抜きとして

1月ぐらいから本格的な練習を開始。
休日2日はロング走で、40キロぐらいのトレイルを７時間から８時間ぐらい
動き続ける。

平日は週１から２回スピード練

週２回ぐらいは自重トレーニング

ナイト練は３回実施。３０キロぐらいの距離を９時間ぐらいかけて
実施した。

良かったことは雨の悪天候の中でも練習を実施したこと。

大会自体はお天気に恵まれて、練習の甲斐はなかったのだが

大会を迎えるにあたって不安になる気持ちは軽減された。

こんなに練習したから大丈夫

って自信になったな。