あなたの髪を変える「腸」の力

髪の悩みはありますか？

・白髪
・抜け毛
・匂い
・ボリューム

髪の悩みって少しずつ増えてきますよね？
コレらの事、感じた人に向けて伝えたい
美容師である僕が気をつけていること
を書きます

まず、伝えたいのは
それらの髪の悩みを解決するのに
最も重要なこと

それが、「腸」を整えるということです

え、？腸…？
髪と腸って全然関係ないやん

僕も初めは思いました。

でも、ファスティングのセミナーや
健康をテーマにした書籍などに共通して
書かれてある事でもあるのです

是非読んでみてください

腸を元気にすれば全身の細胞が元気になる

・髪も細胞の一つ、その細胞の状態は腸で決まる・基本は食事・オートファジーで細胞の活性化

髪もタンパク質から出来ている細胞です。

腸が弱っていると、
良質な栄養が行き渡りにくく、

抜けやすい髪が生えたり
うねったりする髪が生えたり
白髪が増えたりしてしまいます。

良い細胞を作るには
食事が大切です

特に重要なのが

【　オートファジー　】

オートファジー

新しい細胞の生まれ変わりをするのが
オートファジーという働きです。

コレを行うために大切なこと
“空腹の時間を16時間つくる”

ということです。

そんな16時間も何も食べないなんて！
と、僕は思いました。

でも意外とできるんです！

睡眠8時間＋朝8時間
夜20:00に食べ終わって
翌昼12:00まで間を空ける

朝は軽く
フルーツやヨーグルトは口にしても良い
水を飲んでも良い

毎日が大変なら
休みの日だけでもOK

週に1日でも
腸を休ませることが出来るだけで、

身体の細胞が綺麗に生まれ変わり
髪も綺麗になっていく

腸の細胞が綺麗なることで
様々なメリットもあります

次の記事
腸改善のメリットを伝えていきたいと
思います

将来の髪は“大切な資産”です

是非試してみてくださいね