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双極性障害(躁鬱病) | パニック障害 | 婦人科通院中 (ジエノゲスト服用中)| 猫2匹|在宅のハロプロ好き | YouTuberヒカル・ネクステファン| コレリス | Twitterと noteにて病気、障害についてや猫との日常などを綴っています。六花亭とスタバ好き。

【宣言】早く寝ます！

おはようございます🌞 こちらはこんばんは🌙 昨夜、5時まで起きてて寝たんです。 途中から姫も入ってきて、起きたのが4時。 やってしまったー！！ 躁状態で頭が覚醒し過ぎました。 やらかした。。 なので、今23：35ですが、この記事が書き終わったらPCを閉じて本タイムにします。 やっぱり夜に充実した睡眠がないと良くないですね。 なので短いですが、今日はこれで終わります。 🔶読んでいる本🔶 薬丸岳「友罪」 どんな展開になるのかドキドキしながら読んでいます。 字は小さめだ

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    • 【アユーラ】入浴剤で幸せなバスタイム 【良い香りでリラックス】

      おはようございます🌞 妹が母に送った、アユーラの入浴剤がとうとうなくなってしまいました。 バスタイムの楽しみだったのに😭 安いものではないので、パッとは買えないんですよね💦 でも、好きなのでアレコレ悩んじゃいます💦 逆に妹にプレゼントしようかなとも思ったり🎁 「高いから特別な時に使う感じだよね、好き！」 って言ってて…。 うーん、どうしよう。 最近、起きたら本を読みます。 ひたすらルポ本。 起きてすぐはPCって気分じゃなくて、夕方～夜にやっとPC触るみたいな。 正直

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      • 【読書・読了】母という呪縛　娘という牢獄 齊藤彩 【レビューと感想】

        おはようございます🌞 朝からヘビーな内容ですが、本を読み終えました。 ＜内容＞ 母から9年間も監視され浪人生活を続けた主人公は…。 ニュースにもなった事件なので、興味深く読みましたが、読んでいて胸がグッとなり涙目になる場面が何度もありました。 よく、この母の下で耐えたなと。 ひとつ分からなかったのが、母の遺体をバラバラにしたことです。 見つからないため・ゴミにだすため、と言うのは分かるのですが、やはり肉親をバラバラにするという行為は相当な恨みがあったように感じます。 最後

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        • 【躁状態】眠れないしすぐ起きてしまう日々【双極性障害】

          おはようございます🌞 相変わらず、躁状態でございます。 昨日は「早く寝る！」と思っていたのですが、結局ベッドに行ったのは４時近く。 なのに、2時間とかで起きてしまうんです。 頓服があるので、また寝れるのですけど、こう続くと色々心配になってきますね。 でも、先生にも言ったのですが、躁状態が終わるのは嫌なんです。 色んなことが出来なくなって、日々がつまらなくなるから。 Twitterも、noteも、きっと終わってしまう。 そうならないためには、やはり「休息」が一番なんだと思

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          【効果バツグン】手紙の効果【気持ちの伝え方】

          こんばんは。 以前、こういう記事を書きました。 父がピリピリしていて、家の雰囲気が良くない。 精神的に限界、と。 後日、休みを使って父がひとり湯治に行きました。 その前日、手紙を書いて忍ばせることを思いつきました。 私と父って腹割って話すことはないので、手紙ならと。 内容は、私のことと猫のことでごめんなさいと。 そうしたら、LINEが来たんですよ。 「お父さん、ちょっと精神的に気分や行動がおかしくなってたね。○○のことも猫のことも気にしないで。」 簡単に書くとこんな

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          【継続のコツ】200スキありがとうございます【感謝】

          おはようございます🌞 嬉しいことに、200回もスキを頂いていました。 本当にありがとうございます。 めちゃめちゃ嬉しいです💛 「きちんとした記事を書かなければ」と構えて、結局実行には移せなかった期間。 あの期間は頭で考えるだけで、何もしない、ゼロの期間でした。 かんたん日記というゆるゆるなものを始め、最初は継続する意味も感じずただ始めただけでした。 でも、気づけば、「今日も書かなければ」と自然と思うようになりました。 思いついたことを綴っているだけなので、ただの日記です

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          【躁状態と】喉の痛みと咳で苦しいです【風邪・花粉？】

          おはようございます🌞 今日は病院に行ってきます。 もう一週間ほど、喉が不調で。。 治るかと思っていたら悪化しまして、もう咳するたびにゴホゴホとなって痛くて涙 悪い病気とかじゃないと良いんですが…。 こういう時って心細く心配になりますね💦 頑張りすぎって言うのは「躁状態」ですね。 今３つのTwitterアカウントのフォロワー増やしに力を入れていて。 これにnoteに普段のTwitterにだと、明らかに頑張りすぎなんですよ。 私にとっては。 なのに、「しなきゃ！！」って思っちゃ

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          【ネクステ解散】悲しいけど、ヒカルさんなら成功するから応援する【目指せ500万人】

          おはようございます。 昨日のヒカルチャンネルは一風変わっていましたね。 解散動画の後に、このテイスト？もしかして、解散やめますって展開？って思っちゃいました。 しかし、現実は現実。 ヒカルさんと言えば「早い軌道修正」。 これからどこまでメンバーの姿が見れるのか分かりませんが、声が聞けただけでも嬉しかったです。 次回、相馬さんと何かありそうなのが期待ですね。 私はどこまでもヒカルさんを応援し続けると思います。 なんというか、思い入れが深いというか。 VAZ時代から見てま

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          【20人以上に借金】ジャニーズと繋がりがあると公言するMさん【コレコレ｜超強烈キャラ】

          おはようございます。 昨夜のコレコレさんの配信、気になって同じく寝不足になった方いませんか？笑 久々の超強烈キャラでしたねー。 もう眠れなくて、今も寝不足が抜けないｗ そして今、風邪なのか喉が痛くて咳が止まりません💦 かなり辛いけど、月曜は精神科だから耳鼻咽喉科行けず💦 早く直したいです 精神的にも肉体的にももっとタフさがほしいー。 もっと書きたいことあるんですけど、これで終わります💦 ✨元気になる曲✨ では、早めにおやすみなさい🌙 #日記 #エッセイ #毎日

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          【大困惑】まさかのネクステ解散、どうなる？【Youtuberヒカルさん】

          こんばんは。 今日は衝撃的な日でしたね。 まさかまさかのネクステ解散。信じられません。 今後、メンバーは見れなくなっていくのでしょうか。 確かにヒカルさん単独メインが良いのは確かですが。 でも、ネクステも大好きなんです。 もう、皆でワチャワチャするのが見れないのなら、辛すぎます。 まだ感情が追いつきません💦 しばらくは動画の同行を見るしか出来ません💦 現在2時56分 コレコレさんの動画が神展開になってきて、眠れません。 21歳で20人以上にお金を借りている女の子。 す

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          【最悪】躁と鬱とPMSでイライラ爆発の誕生日

          こんばんは。 今日は誕生日でした。 父が、「遠くにケーキを買いに行く」ことを声かけてきましたが、連日ピリついている父に頼むのは嫌なので、断りました。 それから、「おめでとう」も何もないです＾＾ イライライライライライライライライライラ こっちは気を使って休ませてあげたのにその態度 もう、躁であり鬱でありPMSであり、めちゃめちゃです。 わーーーーーっと泣き出したい。 ネガな投稿ですみません。 今の私には姫を連れて癒やされながら寝ることしか出来ない。 おやすみなさ

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          【婦人科】ジエノゲストを2年飲んでみて【感想】

          ・PMSの症状が辛すぎる ・生理中の症状が辛すぎる →一ヶ月のうち半分に当たる2週間が不調なんて辛すぎる からでした。 婦人科の知識がなく、調べたところ「低用量ピルってのが良さそう、これを出してもらおう」と思いつきました。 しかし、なかなか婦人科の門をくぐれずに時は経ち… 高校からの友人と会った時にこの事を話すと 「え、それ、もしかして病気から来る不調だったらどうするの？絶対行ったほうがいいよ！」 と言われ、怖くなり受診するのを決めました。 そして婦人科へ 婦人科は

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          【かんたん日記】3/14「ストレス解消にはこれ！」

          こんばんは。 日付が過ぎてしまいました。 昨日の夜23時頃から0時くらいまで、何故かネットが使えなくなり💦 23時過ぎに日記を書こうと思ってたので、予定が狂ってしまいました。 今日はもう夜中だしやめておこうかとも思いましたが、習慣化が大事なので更新することにしました。 今日はですね、昨日書いた通りで、もうストレスフル。 何にも喋りたくない感じです。 出来るだけ寝て、早めに起きちゃうのでまた頓服を飲んで姫🐈を連れて寝る。 この二日間、12時間寝ています。 寝ないとやってい

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          ▼目次 🌸プロフィール 🌸かんたん日記 🌸精神科記録 🌸婦人科・ジエノゲスト記録 🌸甲状腺病院記録 🌸買い物記録 🌸読書記録 🌸音楽記録 プロフィール 💛ゅゅか｜躁鬱ネキ💛 💛かんたん日記　（毎日更新）💛 💛婦人科・ジエノゲスト記録💛 記事が追加され次第、追加していきます。 よろしくお願いします🎀 💛ゅゅか｜躁鬱ネキのTwitter💛 💛ゅゅか｜躁鬱ネキのプロフィール💛 #note #毎日note #毎日更新 #日記 #人生 #自己紹介 #日常 #no活

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          【かんたん日記】3/14「日々、楽しく書き進める。」

          こんばんは。 精神が限界です。 イライラするし涙出そうだし、かなりの不安定。 原因は、父です。 私が物心ついてから、父という人は怒らない人でした。 母に一番甘く、妹には二番に甘く、私は十番目くらい。 職場の人間関係にも恵まれて、穏やかな人柄を買われているようでした。 そのため、小さい頃から父の職場の人とも私自身も交流がありました。 一切怒鳴ることもなく、穏やかで、ギャンブルも一切せず、倹約家で、母にべた惚れで甘い。 そんな父の性格が、今年になって変わってきました。

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          【かんたん日記】3/13「日々、楽しく書き進める。」

          こんばんは。 今日は、疲れました～！ 午前に起床したのですが、外出する流れに。 コメダ珈琲→地元のっぽい喫茶店 とても美味しくて幸せだったのですが、帰ってからドーンと疲れが。 土日の疲れも消化出来てなかったんですね。 作業を一切やめて、姫とお昼寝。 こういう時は寝るのが一番です。 寝て、ちょっとスッキリしました。 今日はTwitterの更新もしなかったし、甲状腺の病院予約も出来なかったです。 仕方ない。 今は躁状態なので、休むことを第一に考えます。 そうしないと、反

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