オンラインサークル【Run with Power】パワートレーニング実践会で配信した音声を共有します。

https://note.com/udio812/circle

今回は筋力トレーニングは最大酸素摂取量の向上に貢献するのか？
をテーマに音声で解説しました。

2013年のEuropean Review of Aging and Physical Activityに掲載されている論文をもとに、20〜40歳の被験者群と60歳以上の被験者群で筋力トレーニングが最大酸素摂取量の向上にどう貢献したのか？
実際に見ていきましょう！

音声の最後には、あらゆる情報を受け取る際の注意点にも触れています。
今後は益々、情報を取捨選択する力が求められます。

参考にしていただければ幸いです。

オンラインサークルではWebセミナーを含め、様々なコンテンツを共有していきます。

ぜひご参加ください。