心拍トレーニングの精度を上げる「心拍予備量」という考え方 3 浦中 宏典(Hironori Uranaka) 2020年2月28日 08:53 ランナーが心拍トレーニングを実施する際に必要は「心拍予備量」という考え方を解説しました。最大心拍数から心拍ゾーンを設定するか、安静時心拍数を考慮した心拍予備量から心拍ゾーンを設定するかで、目標心拍は変わってきます。■ランナーズNEXTでは下記のサイト内で情報発信をしています。合わせて是非ご覧ください。ランナーズNEXTのYoutubeチャンネルはこちら。https://runners-core.jp/youtubeWebメディア ランナーズNEXThttps://runners-core.jp/ランナーズNEXTオンラインショップhttps://runners-next.shop-pro.jp/メールマガジン ランナーズNEXT通信https://88auto.biz/udio0812/touroku/next.htmBloghttps://note.mu/udio812 #心拍数 #心拍トレーニング #心拍予備量 3 いただいたサポートは、専門知識への投資や、海外での新たなチャレンジに使わせていただきます。 サポート