ラジオ体操は一生懸命やってはいけない理由

【ヤンキーのにーちゃんが元気な理由がわかりました】

ラジオ体操。。。ぬくまる子も大昔💧夏休みに朝早く起きて体操しました👍

会社の朝礼で今もやっている方もいらっしゃるのではないでしょうか

あれなんですけどね　衝撃の事実ですよ

ラジオ体操は一生懸命やっては逆効果✋

【自分のできる半分の力でやる】

のがコツです✨

骨ゆらし健康法の永井先生によると

なんでも二分の一の力で行うのが良い

その方が【体が柔らかくなり、可動域も広がることがわかった】とのこと

一生懸命頑張るよりなんでも半分の力でやると逆に効果が出るとは❗️ 驚きです

ヤンキーで不良のにーちゃんねーちゃんたちみたいに

「うぜぇな・・」とか言いながらチンタラ体操やるとですね

柔軟性が高まり・可動域が広がり・こりや痛みも和らぎ

体も軽くなっちゃう・・

ラジオ体操に限らず、身体を動かすときは半分の力で・・を覚えていただけるといいかもしれません

無理しないで身体が良くなっていく方法でした〜〜〜😊