毎朝5分の自分語り 2020/01/25
昨日は病院でふらふらの相談をした。
多分自律神経だろうとのこと。
休み明けでの仕事
急に冷え込んだ
などの変化で身体に疲労が溜まっているのだろうと。
仕事を減らしたり、家でゆっくりする時間を増やしたり、睡眠時間をきっちり確保したりすることが大事とのこと。
年明けからの変化は
体制変化でリーダー職の受け持ち範囲拡大
教育の課題を残している
歳上部下の体調不良&ご家族の容体悪化によるお休み
リングフィットアドベンチャー毎日
など、肉体的精神的負荷が高くなっているのは確かだ。
そのせいか、月5時間残業で毎月納めていたのが今月は収まりそうにない。
とはいえドクターストップラインは10時間なので厳しい調整が必要そうだ。
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