毎朝5分の自分語り 2022/11/18
最近PHP出版に書いてあることがなかなか良いなと思うことが多くなった。
成長したからなのか、精神が老けたせいなのか分からないが。
先月の中では老子の玄徳について書かれていた。
自分との対話、他人との対話についても書かれていた。
今月は感情を溜め込まないということについて書かれていた。
感情はウンコと同じ
感情は表現をしないと溜まっていく
感情を感じてしまうのはしょうがない
怒りたくない場面で怒りが出てきてしまったら、それは「ウンコをしたくない場所で便意が襲ってきた」のと同じ
その時は我慢できてもいつか限界が来る
そして何かしらのきっかけで溢れ出す
我慢の限界を迎えたとき精神が不健康になる 精神だけではない。
肉体も不健康になる とのことだ。
そして吐き出すときには何かに吐き出すと良いという。
ノートやSNSや他人に愚痴として吐き出したりすることだ。
それで感情の便秘を防ぐことが出来る。
旦那デスノートとかいうサイトはおそらくそういう役目があるのだろう。
SNSは通常情報が永続的なので、時限式で消去されるものを使うと良いだろう。
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