僕なりの食事の最適解 / 11月15日の日記
最近、普段の食事をどうするのが1番健康に良いか、脳みそに良いか、ってことを考えています。
色々な研究のおかげで、「これが良い」と言われる食事はほぼ分かっているんです。実際にそんなストイックな食事を続けている経営者やスポーツマンもいますよね。
でも、そういう人って、普段あまり人と食事をしていないんです。そりゃそうですよね。食事の自分ルールがあると、どうしても人と一緒に食べる機会が減ってしまいます。
一方僕は、人と食事をするのが好きだし、人と食べに行く機会も多いので、なかな