【腰部多裂筋】臨床ですぐ使える目的別運動介入(3種8選)

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腹横筋や多裂筋などの筋が脊柱を安定させるために重要であるという話は聞いたことがある方も多いと思います。

よく注目されている多裂筋ですが、実際どのような筋かあまりよくわからないという方も多いのではないでしょうか？

・多裂筋の解剖学
・多裂筋と腰痛にはどのような関係があるのか？
・なぜ多裂筋がターゲットにされるのか？
・多裂筋への運動介入(3種8選)

の4点ををまとめていきます。

多裂筋の解剖学