初投稿になります！ 皆さん宜しくお願いします🥺 どうも、茶柱の世界へようこそ🍵 早速ですが皆さんは 仮眠が多く短い時間だと一瞬の時間で 起きた感覚になり全然疲れが取れないと 感じる事が多くないですか？ もしかして、睡眠が原因か⁉︎ と、思い私なりに調べてみました！ そもそも、人が寝る最適な時間は ご存じですか？ 普段何気無く、この時間に寝よう、、、 って感覚で寝てますよね？ それじゃあダメ！ 人は基本‼︎ 一日必要な睡眠は、6時間−8時間 ここで、豆知識🍵
