ルールを変えてからまた11日経った
でもやった自分えらい

11日ぶりにやった
5分という最低時間もだるくなってるので
よりレベルを下げて一瞬でもやったらよしとする
習慣をつける努力する

やった

腰をやってしまった
昨日やらなかったせいだ
治ったらスクワットやろう
筋トレ以外はやった

やった
今日は疲れたからすぐ寝よ

昨日やらなかったので2日分やった