箸休め的な内容｜波動が重い時は内面に入ればいいのはわかってる

こんばんわ。花音です。 昨夜は風がすごかったですね。 そして朝の地震。。みなさん影響はなかったでしょうか。 ここ数日 気持ちが重い＝波動が重い です。 こんな時は、内面に入り自分と一緒にいるのが 良いのだと頭では理解している。 物理的に何か与えたり行動してみても一時的なもの。 内面に入る行動としては、 瞑想 一つのことに集中する（仕事や読書かな） モヤモヤしたらまずは瞑想がいいのかもなぁ。 私は動画中毒の節があり、 huluやアマプラ、Youtubeがついていな