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メンタルスキートレーニングの効果が出てます!
固まった雪の除雪してたら
背筋が痛くなってしまった
メンタルスキーコーチ
フーテンのケンゴです
(自己紹介はこちら)
高校1年生の男子10名
スキー学習2回目
![](https://assets.st-note.com/img/1643198754281-vQx9CiYsBb.jpg?width=1200)
どうやら?
メンタルスキートレーニングが
浸透しているようで♬
集合したとたん
1人の生徒が
せんせ~
今日の僕の目標聞いてくださ~い!
と言ってきました(≧◇≦)
全員が集まったら
『今日このレッスンが終わった時どうなっていたら最高?』
と聞こうと思っていたのに
先を越されました!?
メンタルスキートレーニングとは
![](https://assets.st-note.com/img/1643199277555-DU9TCBrVBq.jpg?width=1200)
この班は中級レベルで
もう少しで
スキーをそろえて曲がれる
パラレルターンが来そうな班でして
生徒たちの目標も
・しっかり板をそろえて曲げれるようになりたい!
・格好よく滑れるようになりたい!
など
みんなしっかりとした
目標設定が出来てからのレッスンでした
スキーの基本は
外脚荷重なので
体の動かし方や
筋肉の使い方
重心の移動方法など
説明しながらレッスンして
午後に3回目で行うテストの
事前テストを実施しました
![](https://assets.st-note.com/img/1643198794367-j1xhg2x1ou.jpg?width=1200)
みんな
この短い時間の中ですが
見事な成長をしてくれてます!
3回目のテストでは
学校の先生がジャッジをするので
何点付くのか分からないけど
高得点が出るよう頑張ってね!
レッスン終了後の
『楽しかった~♬』と
叫んでくれる生徒の言葉に
励まされた1日でした(≧◇≦)
![](https://assets.st-note.com/img/1643199543783-x3BudHrqZU.jpg?width=1200)
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