筋トレをどれだけ楽してできるか、ということを考えている
学生時代から考えると、体つきが衰えてきている。まあ40代なのでしゃーないのだけど。36歳くらいに一度筋トレと食事制限をめっさ頑張って、自分史上最もいいバランスになったと思うのだけど、それ以降見事にたるんできている。
筋トレをしようと思うし、食事制限もなんとかやりたいと思ってるのだけど、どうにもこうにも続かないのだよね。特に家族と一緒に暮らしてると、食事制限もやりにくいしきんトレの時間も取りにくい、という言い訳をしておく。
で、色々と筋トレを楽にする方法を考えてんだけどね。なかなか。
まずはブルワーカーを買ったった。5年くらい前。
これはこれでまあまあ悪くない。ちゃんと時間をかけたらそれなりに絞れると思う。でも、細マッチョ向きかな。昔のマンガにあったようなムキムキにはなれないだろうな。
ブルワーカーだとちょっと毎回時間をかけなあかんので、さてどうしよう、ということで別のものも考えた。
Activ5ってやつを使うと、アイソメトリックトレーニングで短時間でしっかりできるんじゃないか、と思った。
これはこれで良いのよ。小さい機材でできるので、どこでもできるし、アイソメトリックなので常に自分の力でできるのも良い。全身鍛えられるのも良かった。
しかもこれのトレーニングがかなりしんどいのよね。効いてる感があるわ。
これはこれで続けたい。でももっと楽できるものはないだろうか。Activ5だとだいたいワンセット5分くらい。これはこれで良いんだよね。
で、考えたのが、鍛錬棒。これで素振りするとか、かなり良いんじゃないか。
これはすごい。言うなれば単なる鉄の棒。これを振ることで筋トレになる。あまりにもシンプルすぎる。だがそれがいい。
でもこれ、めっさ高い。単なる鉄の棒のくせに、10,000円くらいする。なんでやねん。ということで、同じような効果を期待できるこっちを買うことに。
普通にこれで同じように6kgくらいのおもりになるよね。手につけて振ってもいいし、持って振ってもいい。鍛錬棒ほどではないにせよ、十分な効果は期待できる。
更にずっと身につけておけば、ずっと鍛えられるよね、きっと。
こんなアンクルウェイトとかリストウェイトなんて、悟空か厨二病患者くらいしか身に着けへんやろ、と思ってたけど、まさか僕が買うことになるとはな。
これで少しは筋トレにつながるといいなぁ。
分かってるんだよ、時間をかけるのが一番いいってことくらいはさ。でも楽したいんだよ。
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