ランニング日和

東京レガシーハーフマラソンから1週間経ちました。昨日以外は30分〜90分とちょこちょこ走っているのでハリもなく快調です。
今日も5時起きで秋葉台公園経由行ってこいコースを走ってきました。
15､6度と涼しいかな？と走り出しましたが、アップ2kmで汗も出てきました。
フラットで信号がない所は少しスピード上げて
19.12km 06’10/km 最速04’17/km 気持ちよく走り切れました。
NIKEのハーフタイツ、気に入って履いてます。
締め付け過ぎずハムストリングも動かしやすいのが良いです。
シューズはtopo athletic fli-lyte3でした。
普段のハーフぐらいだとこれが安心して走れます。
明日は30分　追込みです。(予定)