ランニング日和

こんばんは。
今日も一日お疲れさまでした。

今日は朝練で走りました。
5時半にスタート。
120分走のつもりが、実際は80分走になってしまいました。

自宅周辺、13.7km　06'10/km

昨夜なのか雨が降ったようで路面は濡れていて
滑りやすいのが気になって思いっきり走れない、
南風がはいってきて気温高くって
家を出る前にちゃんと調べておかなかったから
ネックウォーマーに手袋、いらなかったあ。

最近、食べ物がおいしすぎて
体重増加の↑
走っていて重い。
炭水化物を減らすのはもちろん
お酒もね。

🟢が自分🟥が理想だそうです。
腰が引けている感じです。