運動不足解消

近年、デスクワークやスマホ操作の多さなどにより、運動不足が社会問題化しています。
運動不足は健康被害を引き起こすだけでなく、ストレスや不眠などの原因にもなるため、改善が必要です。
本記事では、忙しい現代人でも実践しやすい、運動不足解消の方法を紹介します。