習慣の壁を越える、21日間（インキュベートの法則）

こんにちは、吉田です。

自分の人生をよくしていく為には、自分にとって良い行動を「習慣化」するとパワフルです。

しかし、多くの場合、「習慣化」する前に挫折してしまっているのではないでしょうか？

例えば、「毎日読書するぞ！」「毎日ウォーキングするぞ！」と決意しても、3日も経てば、「まぁ、いいかな・・・」と思ってしまい、『3日坊主』というレッテルを自分に貼り付ける（笑）

ついついやりがちな事です。

昨日、経営者の先輩と話している時に、「21日間やり続けたものは習慣化する（インキュベートの法則）」というのを教えていただきました！

習慣化するまでは、試行錯誤しながらコツコツやり続けるしかありませんが、この習慣の壁を越える「臨界点」の指標があるのは大きいですね！

もちろん、「21日間」という期間には人によって個人差はあると思いますが、まずは21日間やり続けることを1つの目標に、自分にとって良い行動をはじめてみてはいかがでしょうか。