ととのった身体と心の健康の関係

こんにちは、＜ととのうソックス＞です。 私たちの日常生活では、姿勢が心の健康に与える影響についてあまり考えることは少ないかもしれません。しかし、実は姿勢は心理的な状態にも大きな影響を与えるのです。この記事では、正しい姿勢が心の健康にどのようなメリットをもたらすのかを探ります。 姿勢と自律神経 正しい姿勢を保つことは、自律神経に好影響を与えます。自律神経は、体の無意識の働きを制御しており、ストレス応答やリラクゼーションに大きく関与しています。良い姿勢は胸が開き、肺が膨らみや