6月19日 疲労回復にはまず睡眠
今日は23時には寝ると決めたんだ。疲労回復には6〜8時間の良質な睡眠を確保することらしい。ここ数日は5時間を切っていたし、肉体的疲労も溜まっていたので、今日は、ちゃんと眠るんだ。おやすみなさい。
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