3月17日　スクワット、再開！

今日は晴れから曇り、夕方以降に雨の予報。気温も夕方はけっこうひんやりした空気。ということもあったのか、営業はスローペース。明日は真冬並みの寒さで雨予報なので、土曜日だけど暇になりそうだ。
そんな中でも豆販売がいくつかあったので、夜に焙煎した。ケニアとブラジル、そろそろどちらも豆がなくなりそうだ。うっかりしてたら切り替えが間に合わなくて２銘柄なくなる状態になってしまう。やばいやばい。次はインドネシアとエチオピアの予定。切り替わるのは私も楽しみだ。リフレッシュ。ツレの腰痛が昨日から継続中。軽度のぎっくり腰、なのかもしれない。心配である。
そうだそうだ、久しぶりにスクワット、再開！これからどんどん身体が衰えていくから、個人事業主にとって身体はまさに資本、ということで、体力作り、健康のために、２ヶ月ほど前に１ヶ月程度でやめてしまったスクワットをまた再開した。５０回、膝を伸ばす時に跳ねるように伸ばすとより筋肉に負荷がかかって筋肉が悲鳴を上げるので効果的、と美容院のお兄さんに教えてもらった。ここからまた頑張るぞ。