走ってきた 100点？ シーズン終了して評価をすると
全日本マラソンランキング 今シーズンはマラソン参加者数も戻り同年齢4769人 上位10％以内で436位は自信になる 昨年夏から低酸素ジム入会で心肺能力の向上を目指した 週2回の低酸素ジム効果か？ 1月ハーフマラソンPB更新 3月フルマラソンPB更新 4月60Km ウルトラPB更新 100点満点のシーズンだった また怪我のないシーズンは久しぶりメリハリある練習が重要と再認識 今まで距離走がすべてで、スピード練習やインターバル走などはやったことがなかった 低酸素下でのインターバルが良かったのかと検証は続く、、この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？