つるの日記その１８６

こんばんは。

毎度お世話になっております。つるです。

ヘッダー画像に使わせていただいています、

Uchuu さんへ感謝しつつ。

今日もとんでもない暑さでした。

祝日のため、作業所はお休み。

一日家で過ごすのは辛くなってきたため、

日中の暑いさなか、

行きつけの洋服屋まで、

がんばって行きました。

自転車で片道１５分ほどでしたが、

かなり危なかったです。

午後３時くらいの日差しは、

一番きつい時間帯でした。

何も買わず、長居せず、

倒れそうになりながら、

家まで帰って来ました。

家の冷房は点けぱなしのため、

すぐ涼めるのですけれども、

上がった体温を戻す時間に、

１時間ばかり掛かりました。

スポーツドリンクと、

経口補水液と、

頭にアイスノンを巻いたタオルで、

しばらくじっとしていました。

今日の暑さでお出かけするのは、

限界と知りました。

明日からは、

なるべく安全を心掛けて、

過ごそうと思います。

みなさまもどうぞ、

お気をつけくださいませ。

ご自愛くださいませ。

ご無事をお祈り申し上げます。

それではまたの更新まで。

失礼をいたします。

　　　　　　　　つる　かく