つる の日記その３３０(545字)

こんばんは。☆
つる です。
お世話になっております。

ヘッダー画像は、Uchuu さんです。
みんなのフォトギャラリーより、
イラストお借りしています。＾＾

今日は、月一の診察日でした。

十二、三人待ちでしたので、
病院を出て、
周りの川や樹々、鳥などを見て
散策しました。

古びた菓子屋でエクレアを買って、
食べながら歩きました。
人はあまり見かけません。

川沿いをやや下って、
往復した三十分でした。

曇天で寒かったですが、
歩いて少し運動になりました。

病院へ戻って、待ちました。
私の順番が来て、
診察室に入りました。

禁煙をしたい旨を告げました。

禁煙外来を望んだのですけど、
先生のご意見は、
ご自身で止められるのがよい
とのことでした。

長く診ていただいて、
信頼関係の出来上がっていますので、
分かりました、と答えました。

少しずつ吸う本数を減らして
ゆきましょう、とのことでした。

今、家に１カートン（十箱）近い
煙草があるので、
これを吸い切るまでに
吸う本数を減らしていって、
最終的に止められたらと
思います。☆
新しくタバコは買いません。

今日は冬至。
何かの折り返し地点とでも
思って、禁煙に努めてゆこうと
思います。☆

それでは今日の日記はこれにて。

みなさまのご無事とご自愛を
祈り申し上げます次第です。

しばらくです。m(_ _)m

つる　かく🍂