新たな6ヶ月のスタート[増量計画#8]

　ついに、県から居住地の市に対して外出自粛要請が出ました。これを受けて昨日のリズムキックボクササイズの教室はお休みになりました。外出も自粛しているので、運動量が減る日々です。この1ヶ月は体重増、筋肉量維持という結果でした。

3月の筋トレメニュー　2月までは毎日筋トレを心がけていましたが、心が折れそうだったので、3月からは週2回にとどめています。メニューは下記の通りです。

土曜日の腹筋中級はこち