2023年の水泳の取り組みについて
今年もたくさん練習して、たくさん試合にでました。
1年間のことを軽く振り返ってみたいと思います。
クロスフィット去年の12月に入会して丸1年経過しました。今後も続けて行きたいと思います。筋力は確実についたと思います。単純に重いものを持ちあがるのではなく、全身が連動したトレーニングが出来るのがクロスフィットの良さだと思います。毎回トレーニング内容が変わる。有酸素運動の時もあれば、無酸素運動の時もある。その両方を組み合わせた時もある。1時間という決まった時間の中で完結する。翌日