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#毎日note

科学的根拠に基づく ｢薄毛になる悪い習慣｣

性別や年齢を問わず、私たちを悩ませるもののひとつ「薄毛」。遺伝的な要素ももちろんあるでしょう。 しかし、それ以上に日常生活には、髪の毛へ大きな負担となっている習慣が意外と多いです。 科学によって裏付けられた「薄毛を招きがちな8つの習慣」を確認しながら、アナタの生活習慣を思い浮かべてみて下さい。 実はその行動... 髪の毛が悲鳴をあげているかも知れません。 本日は、科学的に提唱されている｢薄毛になりやすい悪習慣｣を8つご紹介します。 ①高脂肪・高カロリーな食生活カロ

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｢夜更かし｣ 5つのデメリット

早く寝ないといけないのは分かっているのに、ベッドの中でスマホをいじっているうちに、いつの間にか朝になっていたなんて経験はありませんか？ 毎日夜更かしを続けていると、心や身体に悪影響を及ぼすことがわかっています。 今日はそんな｢夜更かし｣のデメリットを5つご紹介します。 ①鬱(うつ)になりやすい睡眠のリズムが乱れると、心も乱れてしまいます。例えばあなたがもし毎日深夜3時過ぎにスマホやパソコンの明かりを見ていると... 体内時計がズレて、心のバランスを保ち精神を安定させる

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成功者が｢やらない｣4つのこと

人は誰しも成功したいと思っていますよね。でも、本当の成功者になるのは、ほんの一握り。そんな人のことを「雲の上の存在」と思いがちですが、実際はその人も同じ人間です。 しかし、成功者の共通点として、「これはやらない」と言われる習慣がいくつかあります。本日は、その中で4つご紹介します。 ①リスクや失敗を恐れてチャレンジしない 成功者は、信念をしっかり持ち、ポジティブに物事を考えられる性格の持ち主が多い特徴があります。そのため、マイナスのイメージを持たずに「まずは挑戦してみる」こ

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落下するエレベーターで生き残るたった1つの方法

小さな｢鉄の箱｣に閉じ込められたまま、高いところから落下したら怖いですよね。 エレベーターのケーブルが突然切れてしまった時、あなたはどんな行動をとりますか？ もしもの時のために... 本日は、科学者や技術者がオススメする、落下するエレベーター内で ｢すべき行動｣ ｢決して、してはならない行動｣ をご紹介します。 ①ジャンプエレベーターが地上に激突する間際にジャンプをすれば、その衝撃を和らげることができるという有名な話がありますが... これは少々無理があります

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うつ病の人が使う4つの言葉

私は昔、うつ病の友人がいました。 その友人と一緒にいて感じたことやその当時、うつ病について調べて分かったことがあります。 それは... ｢うつ病を患った人と、そうでない人の発言は大きく異なる｣ ということです。 本日は、うつ病について改めて調べて分かった、｢うつ病の人が使う4つの言葉｣についてご紹介します。 ①一人称うつ病を発症している人の日記やブログを見ると... ｢私は｣ ｢僕が｣ ｢僕からすると｣のような一人称をいくつも使う傾向があります。 しかしそれに

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オリンピックの開催は高リスク？！

2020年には東京オリンピックが開催されると、どうなると思いますか？ もちろん、オリンピックを開催すれば世界中からたくさんの人が集まり... 経済が活性化すると考えられていますが、実は過去の開催地をみてみると 無残な結果に終わっている国がたくさんあります。 本日は、オリンピックの開催地になることが高リスクである理由をご紹介します。 オリンピック開催地が直面することになる最大の問題は... 費用です。オリンピックにいくらのお金がかかると思いますか？ 答えは、約3兆

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大人になると1年が短く感じる理由

子供の頃は1年が長く感じたのにも関わらず、歳を重ねるにつれて、時が経つのが早く感じる人は少なくないと思います。 それは気のせいではありません。フランスの哲学者ポール・ジャネが発案したジャネーの法則によると、歳を取ればとるほど1年が短く感じるという心理効果があることがわかっています。 1歳の時は1年間の体感は365日だが、40歳になると1年は9日に感じるようになり、60歳では1年が6日、80歳では1年が約4.5日に感じるそうです。 その原因として考えられているものは...

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