それぞれの習慣に小さい目標を作る

毎日の習慣を始めて、今日で16日目だ。

習慣を始めて数日は充実した気持ちが強かった。自分はこれからでっかく成長していくんだ、という希望があった。

しかし、ここ数日、習慣を行うときにマンネリ感が漂い始めている。実践している習慣はサクサク行っていくと午前中には終わるような内容なのだが、最近、途中でスマホを見たりしてグダグダしてしまうことが多い。そうなると、習慣が終わらないまま午後に突入してしまう。

このマンネリを打開すべく、対策を練る。

短期的な目標を設定する

それぞれの習慣に対して「1日1分でもいいからやる」という低いハードルを設定しつつ、淡々と行ってきたおかげでここまで続いたのはいいことだ。

しかし、1日の取り組む時間が短いおかげで、それぞれの習慣において進捗感が乏しい。

そこで、1つ1つの習慣に短期的な目標を設定し、モチベの復活を目指してみる。

「教材を完走する」のを目標に設定

3Dモデリング、イラスト、プログラミング、英会話においては、それぞれ教材に沿って進めているので、その進み具合を日々チェックしながら、自分の努力を褒めつつやっていく。

「実践につなげる」のを目標に設定

耳コピの習慣は、作曲の仕事にて活かすための活動だ。なので、現在携わっている仕事にダイレクトにつながるような題材を選び、毎日1つ以上新しいことを発見する、というのを目標にする。

また、イラストの練習は、最終的にはオリジナルイラストを仕上げるための練習だ。なので、練習ばかりせず、実際に作品を描いてみる。その中で課題だと感じた部分を発見したら、その部分は重点的に練習していく。

現状、まだ明確な目標を立てられない活動

noteを毎日1記事書くのも習慣にしている。なぜそうしているかというと、なんとなくそれがいいと思っているからだ。今後、ここにも明確な目標ができるといい。

また、Dual N Backと呼ばれる脳トレのアプリを毎日行っているが、これも明確な目標がまだない。一応「最高スコアの更新」を目標にすることができなくはないが、最高スコアはなかなか更新できないので、気持ち的に辛いものがある。