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メンタル~自分と向き合う~

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メンタル系の疾患や持病を抱え、生きづらさを抱えて生きている、アラフォーが日々悩みながら、自分と向き合い、生きやすいとか、安らぎとか、平和を願って模索していく日々を綴っています。内…
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#ストレス

熟睡したい

こんばんは、月白です。 ストレス臭なくなったと思ったら、また臭いはじめて最悪。 イラつくのはホルモンバランスのせいなのだろうか・・・(´・ω・`) 命の母とか飲むべきだろうか・・・(´・ω・`)? 風呂入ったのに、臭うって最悪である。 熟睡リセットできますように・・・(祈り) 寝る前にまた材料注文しておこうと思う。 まだまだ足りないのさ。 作業は相変わらず亀よりも遅いけど、いいアイディア浮かぶといいなと思って、今作業できそうだなっていう瞬間を見逃さないようにし

チョコレートと睡眠

こんばんは、月白です。 久し振りに熟睡出来たような気がします。 今日起きたら、自分でもわかるくらいのストレス臭がなくなっていた。 ビックリ。 睡眠の質というか、熟睡できるような睡眠って大事だなぁって思いました。 色んなものがリセットされた気がした(気がしただけかもしれないけど) こんなに変わるのだなぁって。 昨日のイライラした時のチョコレートも、なんかちょっと発見だなぁって思ったんですが、食べ過ぎ注意だけど。 腕の内側が一番臭いが分かる気がして、気になってしま

相変わらず解決しないストレス臭

こんばんは、月白です。 最近触れてませんが、相変わらずストレス臭に悩まされているんですが、今日は久し振りに酷い気がする。 もう、誰にも会いたくない・・・(´・ω・`) でもそうもいかないんだけど、今日買い物に出ちゃったし、なんかみんなごめんねって感じだった。 自分で分かるくらいだから、人にも分かると思うんだ。 肌弱い人用にいいアイテムはないのだろうか・・・(´・ω・`) 変な夢見てうなされて目が覚めると、フワッと香るストレス臭。 寝てる時まで・・・ 結構へこむ