ダイエット１８日目

おはようございます！！とうとう３連休が終わってしまいました。今日から仕事。また仕事モードにしないとですね！それでは、記録から行ってみましょう！

朝の食事

ゆで卵２こ

昼の食事

冷凍ピザ1/2

夜の食事

プロテイン

間食

シュガーツリーのお菓子２つ
ベビースター７袋入りの１袋

昨日の朝の体重
72.10kg
（食べ過ぎた💦）

運動メニュー

股関節・裏ももストレッチ　10秒×左右
前もものストレッチ　10秒×左右
骨盤矯正ストレッチ
フロントランジ　左右10×２セット

1日の感想

お菓子の存在を無くしてしまう私です。お菓子を減らせば痩せると思う！と友達に言われます。笑みんな私がお菓子好きなの知ってるから。笑

昨日の食事メニューは炭水化物が少なくて、頑張りました！
夜もプロテインにしたので、よく我慢しました。

太るのは簡単なのに、痩せるのは大変。トホホです。

インスタとかで、頑張って運動している人の投稿が上がってきます。
本当にすごいな！と思います。痩せた人とかのビフォーアフターとか載ってると本当に凄い！頑張ったんだな！って思います。

私も必ず痩せます！なので、頑張って夜プロテイン続けてみます！！

そうじゃないと、もう痩せない。炭水化物好きだから、食事の傾向も炭水化物ばかりだから、なかなか痩せないんです。

タンパク質もほとんど取らないし。

食事も、気をつけなきゃなのですが…。

睡眠もうまく取れず、中途覚醒が頻繁にあります。ぐっすりと寝たいものです。

まぁ、そんなこと行ってばかりでは、前に進めません。なので、残り70日弱、前向きに頑張りたいと思います。自分を褒めながら。

昨日はものキャンの動画を見たのですが、私２時間の動画、集中力がなさすぎて、疲れてしまって、困ったものです。みんなすごいな！って。

ついていけるか、改めて不安になりました。

頑張ろう！！

では、今日はこれくらいで。

すきや応援ありがとうございます。

みさなん今日も元気よく行ってらっしゃい！！