ダイエット27日目
こんばんは。朝、投稿できなかったので、夜の投稿です。
では、記録から。
朝の食事
スムージー
えびかり(お菓子)
ご飯(小盛り)
昼の食事
ご飯(150g)
卵焼き
夜の食事
プロテイン
えびかり(お菓子)
コーンスープ
昨日の体重
71.10kg
運動メニュー
スクワット 10回×3セット
レッグアダクション 左右10回×2セット
5分下半身ストレッチ
1日の感想
やっと、運動できました!!そして、プロテインも飲めたし、夜の食事も少なめにできたー!!やったー!!
運動、止まっちゃってたから、また動けて、ほっとしています。
ひとまずよかった。
そして、リアルに体重変わってない…。
大問題!!
本当に太るのは簡単。痩せるのは大変。
まだ試合は終了していない!
やれるだけ頑張る!!
では、今日は短いけど、これで失礼します。
みなさま、おやすみなさい。
また、明日。
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