テニス🎾T-26式 テニスのれんしゅうちょう〜ゾーン5〜

ZONE5

テニスをプレーする時に、テニスコートのどの位置でプレーするのか？

どの位置で打つのか？

ネットまで、どのくらいの距離なのか？

相手まで、どのくらい離れているのか？

わかっていると失敗は少なくなります😁🎾

IMG Academyのニックボロテリー氏と、USPTAが書き下ろした The 5Keys to Tennisでも、5つのゾーンとして、1番目に記されています。

今回は、その５つのゾーンについてお話ししていきたいと思います。

まず、あなたがプレーするテニスコートを理解しましょう。

ヨーロッパで生まれたテニスは、ヤードというヨーロッパで使われている単位で作られています。

テニスコートは縦長で、最長のベースラインからベースラインは26ヤードもあります。これをシングルスでは１人で、ダブルスでも２人でカバーするので、ポジションやフットワークが重要となることが予想できますね。

ネットに近いところから、Zone1 Zone2 Zone3 Zone4 Zone5と次第に離れていきます。Zone4とZone5はコートの外に位置します。

ネット前のZone1から、離れていきながら景色をみると、テニスコートの広さを感じることができると思います。😁

🎾Zone1・・・機敏に動く！　ネットに近づいていくとラリーリズムは速くなりますから機敏に準備します。

🎾Zone2・・・前進する！　Zone1につながるアプローチショットの場面です。

🎾Zone3・・・仕掛ける！　相手のボールが少し短くなった時、仕掛けましょう。

🎾Zone4・・・準備する！　サーブを打つ位置、リターンの基本位置です。その後もニュートラルなラリーの場合は、素早くこの位置に戻り、準備しましょう。

🎾Zone5・・・危ない！　相手のショットが強い時、深い時に下がるポジションで、高い軌道のペースのあるボールを打ったり、時間のあるボールでZone4に準備できるように、なんとかニュートラルに戻しましょう。

ZONE5を理解したら、プレーの5場面や、5つに分割されたスイングなどを組み合わせて、自分らしいプレースタイルがつくれます。😁

プレーの5場面や、5つに分割されたスイングなどは、また次回お話ししましょう。

では、皆様の気づき・上達を期待しています。グットラック！😁👍

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GRIT & SMILE😁

Practices for the Match☆

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