プロテインバーは悪者なのか？

お疲れ様です．
以下，今日のフル食になります．

朝：サラダチキン（ファミマのジャークチキン味）
　　カレー包みナン
　　プロテインバー（ソイプロテイン70％カカオ）

間食：えびせんべい
　　　アーモンド5粒

昼：プロテインバー（SIXPACK）
　　もち麦バー

間食：チョコレート1粒
　　　煮物（がんも，こんにゃく，人参）

夜：マッサマンカレー
　　カツオ
　　酢玉ねぎ
　　ブルーベリーヨーグルト
　　リンゴ酢（炭酸割り）

デザート：抹茶アイス

総摂取カロリー：1967kcal
P：146.7g
F：61.6g
C：226.8g

今日は時間が無くて朝と昼がおろそかになってしまいました．．．
その分，夜でしっかりカロリー摂取出来たのでまあ良かったです．

今日はサクッと食べれるバー系が大活躍しましたね（笑）．

プロテインバーに関しては賛否両論あると思います．
ただのお菓子だ！とか健康そうに見えて太る！とか．．．

個人的には「甘いもの欲を満たせる」＆「たんぱく質摂取」の点から，
食事や間食に取り入れるのはアリなのかなと思います．
最近のプロテインバーって本当に美味しいですし（笑）．

もち麦バーに関しては今日初めて食べましたが，普通に美味しかったです．
栄養成分表示を見ても，玄米や雑穀，もち麦などが使われており，
GI値もかなり低くなっているので間食におすすめです．

珍しい低脂質プロテインバー

夕飯は実家のマッサマンカレーでした．

いつもは寮生活なのですが，
日曜日と月曜日は実家に帰省できるので母の手料理です．

カレーにはもも肉がたっぷり入っていて，
カツオも150gくらい食べてたんぱく質摂取．

実家のご飯はうまいなぁ

いつもは食事管理をしていますが，
日曜日と月曜日は好きなものを食べるようにしています．

今日はカレーや抹茶アイスなど，
好きなものを食べられたので大満足です．