ToDoリスト7月19日

昨日はマットレスが到着予定だったのに到着しなかったので別の場所で寝た。その為睡眠の質が低い。集中できるか微妙なので少し量を減らす。

また、１時に就寝予定だったが結局そういうこともあって寝付けなかった結果２時就寝になってしまった。仕方ないと言えば仕方ないけれど。

一応努力はしたので仕方なし。

評価点

強制的に寝る準備をするというのはいいと思う。何をしていてもこの時間に寝る、という時間を作るのは重要。とりあえず一週間、次に一か月続けてその時間が当たり前になるようにする。

今日は1時就寝を目指す。

課題点

予定を立てた後にそういえば、の考えで色々していった結果結局幾つかのことができなくなってしまった。もちろん予定をしっかり守る必要は無いが、だからと言って立てたまま終わらせるのはよくない。

ちゃんとやる事を考えて組み立てよう。

やる事

• 歌…３時間

• 歌詞付きスケッチ…２時間

• 曲（リメイクなど含む）…１～２時間

• 料理…１時間半

今日は料理を作る都合で夕食含め５時半辺りから１時間半程度拘束される。また、先述していたように今日は睡眠の質が普段よりも低く集中力も必然的に落ちているので多少少なめ。

書く前にやったこと

ランニング６km。いやぁ、曇りなら割と行けるかな、と思ったけど無理。30度以上の状態で走るのが無理がある。
日光が出てる昨日よりは随分マシではあったけどそれでもキツイ。

思いつかない・手が止まったらやる事

• ぐるぐる制作

• 深夜の2時間DTM過去お題

• 本を読もう（メモ系、作曲系のどちらか）

まあ上の「曲」ができない時点で本を読もうになるかなぁ。

これからの予定

スケッチや作曲は先やったほうがいいかも。そういうことで今日は割と稼働時間短め（6～7時間）。本来なら1時就寝の場合朝9時から稼働するのでランニングの1時間を加味しても2時間程度は稼働時間が増えるはず。
後料理しなければもう少し増える。

～1400　曲
1420～1630　スケッチ
1650～1800　歌
1800～1930　食
1950～2230　歌
2230～2300　日誌
2300～2330　風呂
2330～0100　読書
0100～　睡眠

早く確固たる生活習慣を確立したい。

それでは。