ToDoリスト7月22日

2024年7月22日 07:19

おはようございます。昨日眠すぎて9時半に寝たら5時に起きてしまった。
もうランニングも朝食も済ませたのでこれから5時間程度稼働していきます。

反省

特にないです。昨日はもう休みと割り切る。
ただ、一週間の中の休みの日をちゃんと決めていないのはよくないかも。7日に1日、日曜とかに休むと習慣化したほうがいいかも。

早く寝れたこと。ただ今日も同じ時間に寝れるとは思えない。とりあえず体と相談して10時～12時辺りに寝ようと思う。

また、想像以上に疲労がたまっていたことも衝撃。昨日11時ごろに起きたのに9時半に寝たので10時間半しか起きていない。夏バテの影響もあるかもしれない。

やっぱり7時間ちょっとじゃ睡眠は足りないのだろう。だからと言って増やせるかというと、頑張って睡眠を増やそうと二度寝を試みても寝覚めがあまりに良すぎて寝れないような状態なので現状仕方ないと割り切っているが。

仕方ないので昼頃に30分程度仮眠するべきかな。

スケッチを真っ先に終わらせよう。一番ややこしくて時間のかかるスケッチを終わらせれば後はパーリナイ。

ちなみにちょっと前までイントロからコード進行を作っていたが、別にサビから作ってもいいことに気づいた。
最近スケッチがいまいちはかどらないなぁと思ってたのはこのせいか。
さっさと気づけ。

仮眠までは、本格的な休憩はせずにピアノの練習を気分転換の休憩代わりに利用しよう。ただし、あくまで実験段階なのでこれが良いのかはまだ分からない。素直にぼーっとしている方がいいかも。

とりあえず今日は試してみていい感じなら続ける。

最近もちょくちょくやっていたが、今回もコードを利用して作曲をしてみようかと考えている。

正直シンプルなIV→V→VIｍとかのコードの繰り返しで音を変えていったりする奴でもいいとは思うけど、コードについての知識は使わないと定着しないので。

前日にスーパーで購入したかつ丼。多分30分で済む。

夜は冷しゃぶの予定。材料切って全部さっと湯通しするだけなのでそこまで作るのに時間はかからないと思う。とはいえ食べる時間、片付ける時間も加味して1時間半は時間を取る。

基本は読書をするが、それですら頭に入らなくなったらピアノを弾くか音楽を聴く方向性で。

・ランニング6km
5時台から走ったが、それでも暑い。もう8時以降に走るのは正気の沙汰とは思えない。実際早起きの利点ってこれだよなぁとしみじみ。

・朝食
味噌汁＋納豆卵ご飯。ご飯派なので基本パンは食べない。

朝食って摂ったほうがいいのかね。いろんな人の話を見ていると食事を摂ると集中力が持たない的な話があったりする。空腹の方が集中力が増すとか。

個人的には余程大量に食べない限りはそんな飯食ったところで眠くなったりしないのでモーマンタイ。眠くなる人は粗食か菓子パンでも食べてるんかな。

ピアノの時間（休憩時間）は入れてないです。
……気づいたけど、自分の睡眠予定から逆算すると8時には風呂に入らないと間に合わなくないか？
そこら辺は高度な柔軟性を維持しつつ臨機応変に対応するということで……。

0700～0900　スケッチ
0900～1200　曲
1200～1230　昼食
1230～1300　仮眠
1300～1600　歌
1600～1800　読書
1800～1930　夕食
1930～　未定（体の調子を見て10時～12時のどの時間で寝るか判断）

最近こんな時間に起きたためしがなかったのでぶっちゃけ不安しかない。けれどやるしかないというのも確かではある。

頑張りましょう。

それでは。

PS.最近集中力を維持するために娯楽を遠ざけていたが、その結果最終的にその辺に無造作に置いている本を読みたい衝動に駆られるようになってきた。
『共産主義の興亡』、『プロフェッショナルの条件』、『ミドル・クラス』、『小説の技巧』、『夜は短し歩けよ乙女』、『鉄の骨』……。

そうか、インスタントな娯楽ができないならそういう方向性になるのか。ただスマホよりかは誘惑の度合いとしては低めな感じがする。別に読みたくても作業は継続できる。

一日中本だけ読む日を作ってもいいかなとか思ったり。

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